COACHING NUTRITION
L’association du sport et de la nutrition.
CULTIVONS UNE RELATION SAINE AVEC LA NOURRITURE
Vous souhaitez perdre du poids, développer votre masse musculaire ou simplement améliorer votre santé ?
Pour atteindre ces objectifs, une approche nutritionnelle personnalisée est essentielle.
C'est pourquoi je vous propose, en complément de votre pratique sportive, un véritable accompagnement nutritionnel. Grâce à un programme sur mesure, vous pourrez atteindre votre poids de forme idéal.
Cette transformation sera durable grâce à un suivi régulier et à des séances de coaching en visio-conférence mensuelles.
Quel que soit votre objectif, il est indissociable de votre alimentation.
POUR
Optimiser votre bien-être global en adoptant une approche équilibrée qui prend soin de votre corps, sans recourir aux méthodes extrêmes qui peuvent être éprouvantes.
Gérer votre poids efficacement, tout en respectant votre rythme de vie et vos préférences, pour que cela devienne un plaisir plutôt qu'une contrainte.
Booster votre énergie quotidienne, avec une alimentation adaptée à vos besoins, permettant de vous sentir plus en forme au quotidien.
Réduire le stress, en vous offrant un cadre nutritionnel flexible et apaisant, loin des restrictions rigides qui peuvent parfois être source d'anxiété.
Renforcer votre système immunitaire, grâce à une alimentation équilibrée qui vous soutient durablement, sans vous imposer des ajustements alimentaires trop drastiques.
Adopter des habitudes durables, en privilégiant des solutions qui s’intègrent naturellement à votre quotidien, plutôt que des démarches à court terme.
Personnaliser vos choix alimentaires, en tenant compte de vos goûts et de vos besoins spécifiques, pour que votre alimentation soit une source de plaisir et de bien-être.
Encourager une relation positive avec la nourriture, en vous permettant d'apprécier vos repas sans culpabilité ni frustration.
CONTRE
La frustration des régimes trop restrictifs, qui peuvent limiter le plaisir de manger et rendre difficile l’adhésion à long terme.
L’effet yo-yo, souvent lié aux approches rapides qui peuvent manquer de durabilité dans les résultats.
Les carences nutritionnelles, qui peuvent parfois survenir avec des régimes trop déséquilibrés ou inadaptés.
Le stress des règles alimentaires trop strictes, qui peuvent rendre l'alimentation plus contraignante qu'épanouissante.
La culpabilité après des écarts, que certaines méthodes peuvent induire, alors que chaque étape vers une alimentation plus équilibrée doit être positive.
La fatigue et le manque d’énergie, que peuvent générer des approches alimentaires inadaptées à vos besoins réels.
Les solutions temporaires, qui peuvent offrir des résultats rapides mais ne favorisent pas un changement durable et serein.
Les approches alimentaires standardisées, qui ne prennent pas toujours en compte votre individualité, contrairement à une approche personnalisée.
4 ÉTAPES
Questionnaire initial
La première étape de notre collaboration consiste en un questionnaire alimentaire approfondi, destiné à saisir toutes les subtilités de vos habitudes, de votre parcours et de vos besoins nutritionnels. Grâce à ce questionnaire détaillé, je pourrai élaborer un plan nutritionnel totalement personnalisé, qui s'adaptera précisément à vos réponses pour mieux répondre à vos attentes.
Visio-conférence
Cet échange en visio-conférence est indispensable pour mieux cerner vos attentes et approfondir la connaissance de votre profil. C'est aussi un moment privilégié où vous pouvez poser toutes vos questions.Ensemble, nous passerons en revue vos besoins spécifiques afin de concevoir un plan adapté à votre réalité. Cette étape est cruciale pour établir un suivi sur-mesure et efficace.
Création du plan alimentaire
Je conçois pour vous un plan alimentaire sur mesure, entièrement basé sur vos objectifs et votre profil. Chaque détail du programme est créé de manière unique, prenant en compte votre individualité. Ce plan est élaboré à partir de vos réponses au questionnaire et de l'analyse approfondie effectuée lors de notre visio-conférence, pour répondre à vos attentes spécifiques.
Accompagnement
L'accompagnement se fait de manière continue à travers des bilans hebdomadaires, qui nous permettront d'échanger sur vos ressentis, d'évaluer vos progrès et d'identifier d'éventuels ajustements nécessaires. Ce suivi régulier nous donnera l'occasion d'ajuster votre programme pour maximiser vos résultats. Vous aurez un accès illimité à moi par messages, garantissant que je puisse répondre à toutes vos questions. Votre succès est ma priorité.
Coaching nutritionnel
100 €
Questionnaire initial
Visio-conférence
Plan alimentaire personnalisé
Bilan hebdomadaire et réadaptations
Suivi 1 mois
Quel type de suivi proposez-vous ?
Tous les lundis nous réalisons un bilan composé de vos retours, de photos de votre évolution, ainsi que des fluctuations de votre poids. Vous êtes en plus suivi en permanence afin de vous fournir des réponses à toutes vos questions,.
J'ai passé la commande, quelles sont les étapes suivantes ?
Une fois la commande passée, vous recevrez un questionnaire initial complet qu'il vous faudra me retourner complété avec précision. Il me permettra de pré-établir votre programme que perfectionnerai lors de notre visio-conférence.
Quelle est la durée d'attente avant la réception de mon plan alimentaire final ?
Ma priorité est la qualité. Chaque plan alimentaire est unique, il est entièrement personnalisé adapté à vous. Vous recevrez la version finale de votre plan alimentaire 48h à 72h après notre visio-conférence.